Como Restaurar o Coração

PUBLICADO EM 9 DE MAIO DE 2012

Por Miila Derzett

Ilustrações: Maneco Cabral

- “Não sei o que houve” – eis a resposta que dou sobre problemas de relacionamentos não solucionados a amigos, amigas, parentes, conhecidos e estranhos quando vêm questionar aquilo que nunca teve uma resposta certa. Sempre digo “olha gente, o pessoal não andou se comportando muito bem – quem estava casado quis separar, quem estava solteiro quis­ ser de ninguém e quem era de ninguém quis que você o quisesse bem – aí deu castigo”. Querem bagunçar as quatro letras da palavra Amor? Então vai ficar refletindo e sentindo a necessidade de alguém para dormir de conchinha por um bom tempo. E ponto final.

Não sabemos nada de nós ou sabemos muito pouco. Estamos caminhando em direção a uma evolução espiritual e uma revelação sobre quem somos e o que queremos (se é que ainda precisamos querer algo). Thich Naht Hanh fala para gente em um de seus manuscritos “You have enough“ (você tem o bastante).

Aí suspiramos. Que alívio! Mesmo dentro de um furacão, quando somos despejados de um coração alheio, suspiramos. Parece que a caminhada dá uma paradinha para você descer da nave e pegar um ar geladinho: “você tem o bastante”.

Então, não preciso do outro? De certa forma não! Não assim como que jogando um balde de responsabilidades, onde o outro TEM que te fazer feliz. Assim, não. Se você foi bronco a vida toda, não é a menina de cabelos lisos e calminha que vai te mudar. Você vive experiências de autoconhecimento e aprende a se aceitar, a balancear o que sai de sua boca e o que permeia seus pensamentos. Você se lapida e se revela, se essa for sua busca. Senão, como uma grande parte da humanidade, espera aparecer no corpo os sintomas. Deixa para se conhecer mais tarde.

E aí, medito sobre “ter o bastante” em relação a esses relacionamentos insolúveis e ao mesmo tempo tão rasos, poeiris. Existe sempre uma reclamação, já notou isso? Quanto mais íntimos de alguém, mas nos sentimos no direito de apontar defeitos. Será? Você entra em casa ou no carro no dia de jantar com o namorado e espera que ele diga alguma coisa, faça alguma coisa ou ainda lhe dê algo. Você chega em casa e espera que o jantar esteja pronto e quer que ele esteja de banho tomado e ainda gostaria que…

Não tem como não dar nó. Laço só em dia de aniversário de namoro? Laço só nos feriados e férias? Depois de desfazer o laço e dar um nó entre seus padrões e os dele (a), entre suas manias e as dele (a) entre suas teimosias, infantilidade e carências e as dele (a), só a distância saudável e o direcionamento de todas suas energias para perceber o que inconscientemente você faz para transformar uma conversa tranquila em discussão.

Bem, mas quando estamos com alguém e por algum motivo cria-se um nó, eu realmente nunca sei o que houve. Nunca fui boa nessas coisas de Marte e Vênus, acho que as possibilidades são infinitas. A única coisa que sempre sugiro é: olhe para dentro. Dê um tempo no shopping, no vinho, na festa, nas segundas opções (que feio isso!) e olhe dentro de você.

Sugiro a seguir uma sequência de restaurativa que oferecerá conforto e espaço para você mergulhar e encarar seus defeitos e aprender com o sofrimento. Ali tem sempre uma bênção, que não deve passar despercebida, mas com total percepção e compaixão. Lembre-se: você, o outro, todo mundo quer sempre ACERTAR o alvo. 

1) Toque de recolher com balasana (postura da criança) e 4 bolsters: Sente-se sobre os calcanhares emvirasana (postura do herói), mas com um bolster entre as pernas. Perpendicular a esse bolster, leve dois à frente. Sobre esses dois bolsters, tenha um bloco, que irá dar altura para não forçar seu joelho na postura. Leve um bolster no peito e deite-se sobre eles agora. Solte os braços na lateral e permaneça cerca de 10 minutos com a cabeça para cada lado. Entrar para caverna é importante quando queremos aprender com as falhas e tropeços. É bem mais produtivo do que correr para rua.

2) Supta baddha konasana (postura deitada do ângulo) na parede: Encoste um bloco na parede e depois o bolster no bloco. Sente em algo confortável, como uma manta bem macia. Eleve as pernas em dois bolsters, colocando-os abaixo do joelho. Coloque uma manta abaixo da nuca e pescoço. Queixo sempre em direção ao peito. Cubra os pés e as mãos com mantas, deixe-os aquecidos. Coloque uma almofadinha de olhos ou outro ‘pesinho’ em cada palma da mão, dando apoio ao seu hrid marma, o pontinho do coração no Ayurveda. Coloque uma toalhinha leve nos olhos e respire tranquilamente. Em poucos minutos, você vai sentir seu corpo afundando num espaço precioso onde você gostaria de estar há tempos, como num colo seguro e confiável, onde você pode limpar seu coração de qualquer energia que não seja de perdão e esperança. Tempo de permanência: 25 minutos

3) Supta baddha konasana com blocos: Vai precisar de três blocos: um para apoiar a nuca e dois para apoiar a coluna dorsal. Deite-se de costas sobre os blocos. Ajeite-os de maneira que fiquem confortáveis. As duas pernas devem ficar unidas e esticadas. Levamos um bolster sobre o quadríceps. Hora de pressionar para aliviar, limpar e posteriormente nutrir seus rins. Deixe a vida levar os sentimentos ruins embora. Tempo de permanência: de 10 a 15 minutos.